カロリー控えめでカルシュウムがたくさん！
サラダ・ご飯なんでも組み合わせできるおすすめ食材です。
しらす干し（半乾燥品） 206kcal（100g）
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朝ご飯、晩ご飯などの料理したレシピを掲載します。食材はどうしても肉が中心になりますが、注意してバランスが良い食事を目指します。 ダイエットレシピも掲載します。外食に関しても当然掲載していきます。食に関するトータルサイトを目指す！！
レシピ大公開
自己紹介
衣＜食＞住
レシピ毎にカロリー表示があります。
ダイエット中やダイエットを始める方必見です
料理したことない人でも絶対に料理ができます。
親切丁寧を心がけた、男の料理レシピ大公開です。
1年前まで米も炊けませんでした。
なので米の炊き方とかもレシピの一部！
ローストチキンもレシピの一部！！
ズバリ料理する全てがレシピというわけですね。
ちなみにスーパーのお総菜を買ってきて、お皿に載せ替えただけでも料理として載せちゃいます。このようなブログでも、カロリー表示があるので必ず参考になるはずです
当然男の食！ですから、ビールや焼酎などの酒情報も満載します。 何故ビールが食材かって・・・聞かないでくださいね。
ダイエット中やダイエットを始める方必見です
料理したことない人でも絶対に料理ができます。
親切丁寧を心がけた、男の料理レシピ大公開です。
1年前まで米も炊けませんでした。
なので米の炊き方とかもレシピの一部！
ローストチキンもレシピの一部！！
ズバリ料理する全てがレシピというわけですね。
ちなみにスーパーのお総菜を買ってきて、お皿に載せ替えただけでも料理として載せちゃいます。このようなブログでも、カロリー表示があるので必ず参考になるはずです
当然男の食！ですから、ビールや焼酎などの酒情報も満載します。 何故ビールが食材かって・・・聞かないでくださいね。
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