男の料理

2007年1月24日水曜日

なめこのみそ汁

海藻なめこサラダ

あじの開き

なめこ

ぬるぬるして美味しいなめこです。

必ず茹でて調理する必要があります。

なめこ（生）15 Kcalほとんどカロリーフリーですね。

海藻サラダ

スーパーで売っている海藻の詰め合わせです。

16Kcalと正しくダイエットに最適な食材ですね。

あじの干物

日本食といえばあじの干物ですね。先入観ですが・・

晩ご飯に立派なあじの干物を食べると幸せな気持ちになります。

皆さんはどうですか？

84Kcalです。魚は低カロリーですばらしいですね。

平家大粒納豆

平家大粒納豆です。

一番大好きなブランドです。大粒！カラシもおいしいです。

内容量：70g ／希望小売価格（税込み）：￥145

特徴：北海道産大粒大豆使用。第7回全国納豆鑑評会最優秀賞受賞。

140Kcal

日清カップヌードル

個人的には一番大好き！

海外でも販売しているグローバルな凄い奴ですね。

364Kcalで案外控えめです

しらすキムチご飯

しらすのカルシュウムたくさんのレシピです。
キムチの甘辛い汁がしらすにしみ込んでとてもおいしいです。

約3分あれあばできあがります。

①冷凍ご飯をチンします。
②ご飯を茶わんにのせます。この時火傷に注意してください。
③キムチとしらすを適度に入れます。

しらすキムチご飯 250kcal

しらす干し

カロリー控えめでカルシュウムがたくさん！

サラダ・ご飯なんでも組み合わせできるおすすめ食材です。

しらす干し（半乾燥品）　206kcal（100g）

冷凍ご飯

朝の忙しいときは冷凍ご飯をチンするのが一番ですね。

ある程度作り置きして、冷凍保存するのが便利♪

約2分程度でおいしいご飯が食べられます。

作り方は茶わんにラップを引いて、一食分のご飯を入れます。包んであげて、冷えたら冷凍庫に入れるだけ。簡単ですね。

茶碗に1杯分で220kcalです。

2007年1月23日火曜日

Willkommen bei Erdinger Weißbräu

エルディンガー　ヴァイスビア　ミットファイナー　へーフェというビールです。
とても風味があってうまいです。
本場のビールを頂けるとはとてもありがたい！
なんだか1本で十分酔える（味わえる）ビールです。

日本のビールには無い感覚です。

カロリーは、44 / 185 pro 100 mlです。

こちらの瓶は500mlですので、220kcalです。

ずいぶん低いですね。

Produktinformationen
Alkohol

5,3 % vol
Stammwürze
12,4 °P
Kcal / KJoule
44 / 185 pro 100 ml

宗家キムチ

これは本当にうまい！

何がうまいって、サクサクこりこりの白菜が凄いですよ。

香りは、甘くてちょっと酸っぱい感じです。

これぞ本場韓国製のキムチ

レベルがここまで違うとは驚きの品です。

400gでカロリーが43kcalです。

脂肪は当然低い0.13gです。

キムチは色々使えますのでマジおすすめですね。